はじめに

ふとした瞬間に、懐かしさを感じることはありませんか。子供の頃に夢中になって遊んだおもちゃ、学生時代の友人との思い出、初めて仕事で成功した瞬間など。こうした「ノスタルジア」と呼ばれる感情は、多くの人が経験するものです。

現代社会は、絶え間ない変化と進歩の中にあります。テクノロジーの発展により、以前は想像もできなかったスピードで情報が行き交うようになりました。このような環境では、過去を振り返ることが時代遅れのように感じられるかもしれません。

しかし、ノスタルジアが持つ意外な力について研究が進み、私たちの理解は変わりつつあります。過去を振り返ることが、どのように現在を豊かにし、未来へのエネルギーとなるのか。本コラムでは、ノスタルジアの持つ可能性について、一緒に考えてみましょう。

見直され始めたノスタルジア

ノスタルジアは、私たちの心に深く根ざした感情であり、過去の経験を懐かしむ心の動きです。日常生活や仕事の中で、ノスタルジアを感じる瞬間は誰にでも訪れます。たとえば、懸命に取り組んだプロジェクトや同期との思い出など、さまざまな場面でノスタルジアが顔を出します。

しかし、ノスタルジアに対する印象は必ずしも肯定的なものばかりではありません。むしろ、否定的に捉える人も少なくないでしょう。この背景には、ノスタルジアの歴史的な扱われ方が影響しています(※1)。

17世紀から19世紀にかけて、ノスタルジアは病気と見なされていました。当時、ノスタルジアがさまざまな身体的・精神的症状を引き起こすと考えられていたのです。涙が突然あふれたり、不整脈が起きたり、拒食に陥ったりすることが、ノスタルジアの症状とされていました。

20世紀になると、ノスタルジアは精神疾患の一種として認識されました。過去に戻りたいという無意識の欲求が、不眠症などの症状を引き起こすと考えられたのです。このような背景から、ノスタルジアに対してネガティブな印象を持ったとしても、不思議なことではありません。

ノスタルジアの持つ肯定的な効果

しかし、近年の研究で、ノスタルジアに対する見方は大きく変わってきています。ノスタルジアの持つ肯定的な効果が注目され、その重要性が認識されるようになってきました。ノスタルジアは単なる過去への懐かしさではなく、現在や未来にも影響を与える感情であることが示されています。

確かに、過去を振り返ると、楽しかった思い出と同時に、もう戻れない時間への切なさを感じることがあるでしょう。しかし、最新の研究によれば、ノスタルジアでは幸福感がより強く感じられることがわかっています。さらに、ウェルビーイングを始めとするさまざまな良い影響が確認され始めています。

未来志向の効果

幸福感の向上

ノスタルジアがもたらす顕著な効果の一つは、幸福感の向上です。研究によれば、過去を振り返ることで、私たちは自分の人生の意味や目的を再確認できます(※2)。ノスタルジアを通じて、自分にとって本当に大切なものが何かが明確になり、それに向かって前進しようという意欲が湧いてきます。

未来に向けた活力

さらに興味深いのは、ノスタルジアが未来に向けた活力にもなる点です。一見、過去を振り返ることと未来志向は矛盾しているように思えるかもしれません。しかし、ノスタルジアが目標達成への意欲を高めることが明らかになっています(※3)。

過去の経験を振り返ることで、自分の成長や変化を感じ取り、さらなる成長への意欲が湧いてきます。また、新しいことへの興味も増すことが報告されています。過去の経験が土台となり、未知の領域に挑戦する勇気が生まれます。

ノスタルジアは「過去志向」と「未来志向」を同時に満たす独特な感情です。過去の良い経験を思い起こすことで自分への自信を深め、それが未来への楽観的な見方につながります。

他者への共感能力

ノスタルジアの効果は、個人の内面にとどまりません。他者に対する支援行動も増えることがわかっています。ノスタルジアを感じることで、他者への共感能力が高まります。実験では、ノスタルジアを感じた人が、落とした鉛筆を拾う行動や慈善団体への寄付額が増加することが確認されています。

職場でのノスタルジア

エンゲージメントとパフォーマンス

職場においても、ノスタルジアは重要な役割を果たします。研究によると、楽しい余暇を思い出すことで、仕事へのエンゲージメントが高まることがわかっています(※4)。加えて、仕事のパフォーマンスも向上させる効果があります。楽しい思い出がモチベーションや集中力の源となり、現在の仕事にも良い影響を与えるのです。

この研究は、ワークライフバランスの重要性を新たな視点から支持しています。仕事と私生活を分けるのではなく、私生活での良い経験が仕事にも良い影響を与えるということです。

従業員の定着

また、ノスタルジアは従業員の定着にも有効です(※5)。従業員は、組織内での過去の出来事を懐かしむことで、仕事の意味をより深く感じることができます。仕事に意味を見出すことで、離職したいという気持ちが減少します。特に、情緒的に疲れている従業員にとって、この効果は顕著です。

従業員の過去の経験を大切にし、それを肯定的に振り返る機会を提供することで、従業員の定着率が向上する可能性があります。特に、ストレスの多い職場環境において、ノスタルジアは重要な心理的な支えとなり得ます。

効果が現れる理由

ここで疑問が生じるかもしれません。なぜ、ノスタルジアにはこれほどの効果があるのでしょうか。その理由はいくつか考えられます。

まず、ノスタルジアを通じて、人は心理的にも生理的にも温かい気持ちになります。研究では、ノスタルジアを感じた人が実際に室温を高く感じたり、冷水に長く手を浸したりできることが検証されています(※6)。この温かい気持ちは、ポジティブな感情の一種です。ポジティブな感情は創造性を高め、さらなる資源を引き寄せることにつながります。

次に、ノスタルジアは自己の一貫性を感じさせます。過去から現在へとつながる自分の存在を実感することで、自分が一貫した存在であるという感覚が強化されます。自己一貫性の感覚は、自己肯定感を高め、さまざまな良い効果をもたらします。自己の一貫性は、心理的健康にとって重要です。ノスタルジアは、過去の自分と現在の自分をつなぐ架け橋となり、アイデンティティの安定性を支えるのです。

また、ノスタルジアの対象となる良い経験には、往々にして他者が関わっています。そして、その他者は自分にとって大切な人であることが多いでしょう。ノスタルジアを通じて、私たちは社会的つながりを再確認します。自分が周囲の人々に支えられていると感じることは、孤独感を和らげ、さまざまな効果を生むのです。

ノスタルジアが与える示唆

ノスタルジアの効果は、私たちの働き方に重要な示唆を与えます。

まず、働くことは「思い出作り」でもあるという視点です。日々の仕事に追われ、目の前のタスクをこなすのに必死になりがちですが、実は私たちは貴重な経験を積み重ねています。大変な仕事を乗り越えた経験は、将来、かけがえのない思い出となる可能性を秘めています。

この視点は、仕事に対する姿勢を大きく変える可能性があります。将来のノスタルジアの源泉として、今の経験を大切にするという考え方です。この考え方自体が、仕事へのエンゲージメントを高め、より充実した職業生活につながります。

ただし、ここで重要なのは、経験が自動的に思い出になるわけではない点です。思い出が意味を持つのは、それを振り返り、懐かしむ行為があってこそです。

つまり、ノスタルジアを通じて初めて、過去の経験は価値ある思い出へと昇華されるのです。私たちは意識的にノスタルジアを活用し、過去の経験を意味ある思い出へと変換していく必要があります。

ノスタルジアが未来への活力を生み出す点も、非常に重要です。過去の経験は単なる過去の出来事ではありません。それにノスタルジアという光を当てることで、未来に向けたエネルギーとなるのです。日々の仕事経験を積み重ねる中で、私たちは知らず知らずのうちに、ノスタルジアの貴重な資産を蓄積しています。

ノスタルジアの実践方法

これらの研究結果を踏まえ、従業員がノスタルジアを実践し、その効果を最大限に活用するための方法をいくつか紹介します。

振り返りの時間を作る

ノスタルジアを実践するためには、定期的に過去を振り返る時間を設けることが大切です。日々の忙しさに追われる中で、過去を振り返る余裕がなくなることがあります。しかし、意識的に時間を作ることでノスタルジアを活用できます。

特定の曜日や月末などに、振り返る時間を確保しましょう。特に、達成感を覚えたプロジェクトや同僚との楽しかった思い出に焦点を当てると良いでしょう。たとえば、毎週金曜日の終業時に15分程度、その週の出来事を振り返る習慣をつけてみてはいかがでしょうか。現在の仕事へのモチベーションにもつながるでしょう。

コレクションを作成する

思い出を物理的に残すことも効果的です。写真やメモ、プロジェクトの成果物など、過去の経験を保存しておくことで、後から振り返ることが楽になります。

デジタルアルバムや日記アプリを活用すれば、忙しい中でも簡単に記録を残すことができます。たとえば、職場の写真やプロジェクトの記念写真をクラウドストレージに保存しておくのも良いでしょう。

プロジェクト終了時に簡単な振り返りメモを作成し、ノートアプリに保存しておくのも一策です。これらのコレクションは、将来のノスタルジアの源となり、困難な時期の心の支えになります。

思い出を共有する

同僚と一緒に思い出を共有することも大切です。個人的なノスタルジアを超えて、組織全体での共通の思い出を作り上げることができます。

チームで過去の成功体験や楽しかった出来事を共有する機会を設けます。たとえば、月に一度のチームミーティングの冒頭15分を使って、先月の成功事例や印象に残った出来事を共有してみてはいかがでしょうか。

職場環境を工夫する

職場にノスタルジアの要素を取り入れることもあり得ます。オフィスに過去のプロジェクトの成果物や写真を飾ることで、日々の業務の中で自然とノスタルジアを感じることができます。

たとえば、オフィスの壁に「プロジェクトの歴史」コーナーを設けてみます。過去の主要プロジェクトの写真や説明を展示することで、従業員が会社の歴史や成功体験を視覚的に理解し、共有できます。

プライベートを充実させる

ワークライフバランスを意識し、プライベートでの良い経験も大切にしましょう。仕事だけでなく、休暇や余暇の時間を充実させることで、将来のノスタルジアの源を作ることができます。

仕事外での楽しい経験もノスタルジアの対象となり、仕事へのエンゲージメント向上にもつながります。週末や休暇中に家族や友人と過ごす時間を大切にし、その経験を写真や日記として記録しておきましょう。仕事中にそれらを思い出すことで、モチベーションが高まり、ストレス軽減につながる可能性があります。

おわりに

ノスタルジアは、ただの懐かしさを超えて、私たちの心や人生に影響を与える感情です。本コラムでは、ノスタルジアが持つ驚くべき力について考えてきました。過去を振り返ることは、決して古くさいことではありません。それどころか、今を豊かにし、未来に向かうための力をもたらしてくれます。

ノスタルジアは、私たちに幸福感を与え、目標に向かう意欲を高め、他の人への共感を深める効果があります。職場でも、仕事への熱意を高めたり、従業員が長く働き続けたりすることに役立つかもしれません。こうした効果は、ノスタルジアが持つ温かさや、自分自身の一貫性を感じる力、そして社会的なつながりを再確認することによって生まれるものです。

これからは、日々の生活や仕事の中で意識的にノスタルジアを活かしていくことが大切です。過去の経験を大事にし、それを振り返る時間を持つことで、私たちは自分の人生をより豊かなものにできるでしょう。同時に、今の経験が将来のノスタルジアの源になることを意識し、日々の瞬間を大切にすることも忘れてはいけません。

ノスタルジアという感情を通して、過去、現在、未来がつながり、私たちの職業人生に新たな意味と深みが生まれます。この感情を理解し、うまく活用することで、個人としても組織としても、より充実した状態を作っていけるでしょう。

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＜参考文献＞
※1：Sedikides, C., Wildschut, T., Arndt, J., and Routledge, C. (2008). Nostalgia: Past, present, and future. Current Directions in Psychological Science, 17(5), 304-307.
※2：Sedikides, C., and Wildschut, T. (2018). Finding meaning in nostalgia. Review of General Psychology, 22(1), 48-61
※3： Sedikides, C., and Wildschut, T. (2016). Past forward: Nostalgia as a motivational force. Trends in Cognitive Sciences, 20(5), 319-321.
※4： Cho, H. (2021). Power of good old days: How leisure nostalgia influences work engagement, task performance, and subjective well-being. Leisure Studies, 40(6), 793-809.
※5： Leunissen, J. M., Sedikides, C., Wildschut, T., and Cohen, T. R. (2018). Organizational nostalgia lowers turnover intentions by increasing work meaning: The moderating role of burnout. Journal of Occupational Health Psychology, 23(1), 44-57.
※6： Sedikides, C., and Wildschut, T. (2018). Finding meaning in nostalgia. Review of General Psychology, 22(1), 48-61.

著者紹介
伊達洋駆(だて　ようく)
株式会社ビジネスリサーチラボ代表取締役

神戸大学大学院経営学研究科 博士前期課程修了。修士（経営学）。2009年にLLPビジネスリサーチラボ、2011年に株式会社ビジネスリサーチラボを創業。以降、組織・人事領域を中心に、民間企業を対象にした調査・コンサルティング事業を展開。研究知と実践知の両方を活用した「アカデミックリサーチ」をコンセプトに、組織サーベイや人事データ分析のサービスを提供している。著書に『60分でわかる！心理的安全性 超入門』（技術評論社）や『現場でよくある課題への処方箋 人と組織の行動科学』（すばる舎）、『越境学習入門 組織を強くする「冒険人材」の育て方』（共著；日本能率協会マネジメントセンター）などがある。2022年に「日本の人事部 HRアワード2022」書籍部門 最優秀賞を受賞。東京大学大学院情報学環 特任研究員を兼務。